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エア•縄跳び

日記

最近運動不足が原因と思われる体調不良が出てきていて、背中の痛みと肩こり頭痛が続いたのでロキソニンまで飲んでしまった。

こんなんではあかんなーと以前来られたボクシングのお客さんとの話を思い出し、縄跳びでも始めようかと思っていたが、今手元に縄跳びがない。
また買ってからなんて思ってたら、忘れてしまいそうなので、厨房でエア•縄跳びをしてみたらこれがなかなか効く。

最初100回のセットで何度かやってみたが、3分とか5分とかタイマーでやってみようと試してみたところ、これがなかなかキツい。
とりあえず3分が限界か。

これならお金もかからないし、厨房の中で暇な時にできるのでいいのではないか。
後は続けられるかが問題か。
やってみると足の裏がすごく暖かくなってきたぞ。いいかも。

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