毎日１０時間以上立っていると、閉店頃には靴下の型がくっきりとついている。
指で「すね」を押すと５ミリほど凹んだまま戻ってきません。
膝も曲がりにくくなってます。
このままではいかんと思い、、、
ウォーキングしてみようかと思案。。。
ウォーキングが体に良いのはよーくわかってます。
両親にもしょっちゅう散歩を勧めてもいる。
そのくせ、自分はできていない。
自分よりかなり年配の方でも、私よりずーっと足腰の健康な人も良く見かける。
自分がこの人と同じくらいの年齢になった時、どうなるのかと思った。
さっき、すぐ近くの登山道を歩いてきました。
40分ほどでまわって来れます。
続けることができるかどうかが問題だ。
足は軽く感じる。
好きなラジオを聞きながら、頑張ってみよう、、、か。
